봉구의 대리운전 다이어리

장염을 거의 앓지 않던 분들도

여름만 되면 장염으로 고생하시는

경우가 종종 있습니다.

이런 장염은 단순히 배가 아픈 것으로

끝나지 않고, 위의 기능과 매우

깊이 연관되기 때문에 구토, 위기능장애 등

다양한 방식으로 표출되는데요,

이런 장염, 도대체 무엇이고,

어떻게 예방해야 하는 것일까요?

장염이란 주로 대장에서 발생한

염증을 이야기 하는데요, 때때로

소장에도 함께 염증이 찾아오기도 합니다.

장염은 크게는 급성 장염과 만성장염으로

나눌 수 있는데요,

우리가 보통 식중독이라고 알고 있는 것이

바로 이중 급성 장염을 이야기 하는 것입니다.

이는 음식물에 있는 독소, 세균이

장으로 들어가 병을 일으키는 것으로,

여름철 기온이 높아짐에 따라

박테리아가 살기 좋은 환경이 되므로

음식물을 통하여 세균 감염이 

다른 계절보다 더욱 쉽게 되는 것입니다.

때문에 여름에 더 장염이 많이

걸릴 수 밖에 없겠죠?

또한 장마철게 속이 더부룩하고

가스가 차면서 설사 등을 하는

증상은 대개 습하고 온도가 옾아

세균이 서식하게 되면서

독소가 일으키는 경미한 장염인 경우가

대다수 입니다.

이런 음식물을 통한 감염은

모든 음식물을 가능한 오래 끌형 먹거나

남은 음식물을 오래 보관하지 않는 것이

가장 중요하다고 할 수 있습니다.

또한 장마철에는 특히

과일류를 조심해야 하는데,

과일은 세균이 서식하기 쉬운

환경인 습한 환경이기 때문입니다.

대개의 장염은 1주일 정도면

저절로 낫는 것이 보통이기에

경미하게 배가 아프거나 하는 증상이

있을 경우 장염을 의심하며

더운 물을 먹어 탈수를 막는 등의

치료만으로도 쉽게 나아질 수 있습니다.

그러나 열이 나거나, 한기가 들거나,

변의 상태가 이상하거나 고름, 피가 

섞이는 경우에는 심한 장염이기에

반드시 항생제 치료가 필요하므로

바로 병원을 내원하시는 것이 중요합니다.

또한 장염이 의심되면

가능한 자극적인 음식물들을 삼가고

더운 물, 죽, 미음 등 

부드러운 음식을 섭취하여

위, 장에 무리가 가지 않으면서

탈수를 방지할 수 있도록 하는 것이

중요합니다.

태그는 어떤 정보를 검색할 때 사용하기 위해서

부여하는 단어나 키워드를 말하는 것입니다. 

인터넷 정보들이 더 이상 글로서만 존재하지

않게되면서 이를 분류하기 위한 분류체계가 너무나

방대해짐에 따라 여러개의 텍스트로 만든 태그를

부여하여 검색하는데 사용하도록 도움을 주게 되었데요,

간단히 말하자면 모든 사용자들에게

표준화된 분류체계를 유지하는 것이 불가능하게 되었기 때문에,

어떤 특정 정보에는 적합한 단어들을 나열하게 하여

태그를 이용 정보를 검색하고 분류하는 것입니다.

웹 2.0의 중심기능으로,

사용자들의 참여에 의해서,

중앙에서 통제되지 않고 분류된다고 하여

폭소노미(Folksonomy)라고 불리기도 합니다.

이전에는 단순히 블로그나 sns에서 관심있는 글을

검색하는데 태그를 사용했다고 하면,

점차적으로 태그이용하여 소통하거나 관심사를

표현하는 키워드로서 사용하게 되었습니다.

때문에 태그 자체가 일종의 커뮤니티, 표현의 역할을

하게 되었으며, 최근 네이버에서 제공하는 폴라에서는

태그를 팔로우하는 시스템을 적용하여

태그의 활용 범위가 더욱 넓어지게 되었습니다.

여름이 되면 항상 습도 때문에

짜증이 나기 마련이죠

모두들 상식적으로 알고 계시겠지만

적정 습도는 온도에 따라서 달라집니다.

예를 들어 15도에서는 70%의 습도가 적정 습도,

18~20도에서는 60%, 21~23도에서는 50%,

24도 이상에서는 40%가 적정습도라고 할 수 있습니다.

때문에 온도에 따라서 실내 습도를 잘 조정하고

유지하는 것이 매우 중요합니다.

이는 세균증식과 곰팡이에 관련되어

중요하기도 하지만,

불쾌지수와 직결되기 때문에 더더욱 중요하다고

할 수 있습니다.

불쾌지수란, 습도나 온도 등의 기상 조건에

따라서 사람들이 느끼는 불쾌감을 수치로

나타낸 것인데요,

불쾌지수가 70~75이면 전체의 10%가,

75~80일때는 약 50%, 80이상일 경우에는 

거의 대부분의 사람들이 불쾌감을 느낀다고 합니다.

이러한 불쾌지수는 쉽게 예상하시겠지만,

무더운 여름에 높아지는 경우가 많습니다.

특히 온도보다 습도가 높을 때 불쾌지수는

비례하여 높아지는데요,

여름 장마철에 기온이 그리 높지 않음에도

불쾌감이 강하게 느껴지는 것은

습도가 불쾌지수에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

최근에는 '불쾌지수'라는 단어 자체가 

불쾌감을 더욱 조장한다는 의견이 많아

'온습도지수', 혹은 '온윤지수'라고 

바꾸어 부르기도 합니다.

이러한 불쾌지수를 낮추는 방법에는

샤워가 가장 추천할만한 방법이라고 하는데요,

너무 차가운 물로 샤워하기 보다는

20~25도 정도의 미지근한 물로 샤워하는 것이

좋다고 합니다.

또한 낮 시간에 충분한 수분 섭취로 

갈증 상태를 피하며, 외부와 너무 많이

차이가 나지 않게 적절한 습도, 온도를 유지해

주는 것이 좋다고 합니다.

또한 휴식시간을 길게 가지기 보다는

짧게 여러번 가지는 것도

잘 지치지 않는 방법이라고 합니다.